俞先生因为长时间俯案工作，因用眼过度而感到眼部疲劳和疼痛，由于时间较长甚至患上了眼部疾病。俞先生听说天波牌HYJ微波炎症治疗疼痛效果好，欲来医院要求HYJ治疗。其实对于眼部疾病是不能采用微波炎症治疗方法的。因为热效应掌握不佳可损伤眼动脉，造成眼球的伤害。其实只要能采用适合的方法促进眼内血液循环，就能缓解视觉疲劳。故预防眼部疾病显得很重要，“蜀明”特推荐运目养眼的保健方法。
1、运目养眼
人民卫生部出版社出版的《中西结合老年常见疼痛》著作中有洗眼、摩眼皮、摩鱼腰、承泣、四白、柔清明等穴位康复锻炼方法，还有“每日睡起，端坐凝思，双目左右各旋转十次；紧闭少时，忽然大瞪”的记载。这些保健双眼的方法，有利于眼部的血液循环和神经调节。现代人每天起床后或在工作之余，如果能按照这个方法养护眼睛，也能起到很好的保健功效。
另外也可采用双眼一次顺时注视四个窗角，接着再沿着逆时针方向做一遍，如此反复交替旋转双目，每天坚持6次，有利于促进眼部的血液循环和神经调节，也能有效缓解视觉疲劳。
2、闭目养神
闭目、靠椅静坐，姿势以随意，舒适为适宜。肩颈尽量放松，脑子不想任何事情。这样每次5---10分钟，一日可重复数次，既能让眼睛得到充分休息，又能缓解颈部的酸痛感。
3、极目远眺
白天可到室外空旷处或阳台上向远处山林、树木眺望，最好能避开障碍物，看得越远越好。晴朗的夜空，可以定视或追视远方的星星，坚持数分钟。每日做1---2次为准。
4、擦掌熨目
将两手互相摩擦发热后，用掌心热熨两目，如此反复数次，接着再依次延时针与逆时针转眼球各100次。最后用两手掌擦两颊及额部1---2分钟。每天坚持做3次。
5、揉按眼穴
揉按眼睛周围的几个穴位，每次揉压3分钟，每日4次，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。
鱼腰穴在眉中心陷处，可以用食指反复揉按；
印堂穴、攒竹穴在眉头内侧凹陷处，可以用食指反复揉按；
承泣穴，眼平视瞳孔直下，在下眼眶边缘上，可以用食指反复揉按；
四白穴，在眼眶下正中一横指处，可以用食指反复揉按；
晴明穴，位于鼻根部紧挨两眼内眼角处，可以用大拇指先下后上轻轻按压；
太阳穴，位于眉梢和外眼角中间向后一横指处，可以用大拇指按压，同时弯曲食指，用其内侧轻刮奶眶一圈。
